问题少年通过山地自行车运动找到人生方向与自我价值。
因家庭问题而叛逆的高中生健太被转学到乡下的外公家。在那里，他偶然接触到了山地自行车运动，并结识了当地自行车店老板的女儿小满。原本只是发泄精力的健太，在小满的引导下逐渐爱上了这项运动，并加入了学校的山地自行车社团。为了参加全国大赛，健太和队友们经历了严苛的训练，也在一次次摔倒与爬起中成长。比赛前夕，健太得知母亲病重的消息，必须在比赛与家庭之间做出选择。最终在队友的支持下，他找到了平衡点，不仅完成了比赛，也修复了与家人的关系。
运动场面拍摄极具临场感，青春的迷茫与成长描绘真实。自行车不仅是运动，更是改变人生的媒介，情感真挚动人。