东京失眠上班族发现一家教授“完美午睡”的神秘工作室。
在东京一家广告公司工作的凉子长期受失眠困扰，工作效率低下。某天她偶然发现一家名为“午睡艺术”的神秘工作室，号称能教会人们如何通过15分钟的完美午睡恢复精力。工作室的主理人森田先生是个性格古怪但魅力十足的中年男子，他带领凉子和其他学员探索各种午睡技巧：从姿势、环境到心理准备。在这个过程中，凉子不仅学会了午睡，更开始重新审视自己的生活节奏和价值观。当她所在的公司准备收购工作室所在地改建高楼时，凉子和学员们必须联手保护这个给他们带来内心平静的小小绿洲。
影片风格清新治愈，对都市人生活状态的捕捉精准有趣。笑点自然不做作，在轻松中传递深刻的生活哲理。