减肥训练营里，胖女孩遇见不说“减肥至上”的独特教练。
28岁的平面设计师美惠被家人强行送进一家高端减肥训练营。与其他强调节食和严苛训练的机构不同，这里的教练韩志浩提出了“减肥之外”的理念——关注自我接纳与心理健康。美惠起初对这个看似不切实际的方法嗤之以鼻，但在志浩的耐心引导下，她开始重新审视自己与身体的关系，发现了运动与健康饮食的乐趣。两人之间逐渐产生情愫，却因教练与学员的身份而克制。当训练营面临倒闭危机，美惠和同伴们必须用实际行动证明“减肥之外”理念的价值，也在这个过程中找到了真正的自信与爱情。
对减肥话题的处理新颖健康，笑点与泪点平衡得当。男女主角化学反应自然，传递的身体积极信息具有社会意义。